Спортивное питание

Подборка сладостей без вреда для фигуры


1 .Конфеты из сухофруктов ▪️100г фиников без косточки ▪️100г кураги ▪️70г молотого миндаля ▪️50г кокосовой стружки
Замочите сухофрукты в горячей воде (финики если только сухие )
Затем измельчите в блендере миндаль, курагу и миндаль. Из этой массы сформируйте коуглые конфеты, обваляйте в кокосовой стружке и отправьте в холодильник.

2. Творожные конфеты ▪️100г творога ▪️100г творожного сыра классического ▪️70г тёмного шоколада ▪️мёд как подсластитель 1 столовая ложка ( ориентируйтесь на свой вкус.
Соединяем все в однородную массу кроме шоколада.
Формируем влажными руками конфеты (шарики). Можно обвалять так же в кокосовой стружке. Отправляем в холодильник на минут 10. Растапливаем шоколад, окунаем каждую конфету в шоколад и отправляем застывать в холодильник

3. Конфеты с арахисовой пастой ▪️200г фиников без косточки ▪️120г кешью ▪️3 ст.л арахисовой пасты ▪️щепотка ванилина и соли ▪️70г тёмного шоколада
Все ингредиенты кроме шоколада измельчаем ч помощью блендера в однородную массу. Формируем конфеты. Окунаем каждую конфету в растопленный шоколад .Отправляем в морозилку на 30 минут.

4. Ореховые конфеты ▪️100г миндаля ▪️100г фундука ▪️100г фиников ( если сухие, то замочите в горячей воде) ▪️1 столовая ложка какао порошка.

Измельчаем в блендере орехи в крошку, измельчаем финики. Добавляем в массу какао, подсластитель по вкусу. Формируем так же конфеты, обвалять можно в кокосовой стружке, рубленных орехах, или в шоколаде растопленном.

#десерт@fitness_recepty

Подборка сладостей без вреда для фигуры

You may also like