Арбузный рай
.
арбузы 2 куска
Ягоды любые замороженные- 100г
банан 2 шт.
йогурт натуральгый/ кефир/ молоко — 300г
Лед
.
Бананы лучше переспелые. Все вжик вжик. Получаем густой, бархатистый (благодаря банану), сочный (благодаря арбузу) напиток. Освежаемся
.
Дынный лед
.
КБЖУ на 100г: 30,77/0,75/0,27/6.71
.
Ингредиенты
.
200-250 г. мякоти дыни
1/4 часть лайма
1/4 часть лимона
2 веточки мяты
Кубики льда
.
Дыню очищенную подмораживаем 15 минут, добавляем сок лимона и лайма, мяту,вжик вжик и лед.

Персиковые мечты
.
персик — 2 шт.
груша — 2 шт.
йогурт натуральный — 400 мл
мёд — 30 г

Выбираем очень спелую грушу и персики. Очищаем фрукты, все смешиваем и блендерим. Можно охладить в холодильнике. Или взять замороженные персики.Вжик вжик.

Тропиканка
.
Ананас 1шт
Банан 1/2шт
Апельсиновый сок — 1/2стакана
Лимонный сок -1/2стакана
Лед колотый

Очищенные бананы смешайте в блендере с колотым льдом до однородного пюре . Выжать лимон и апельсин. Все вдик вжик. Пить с удовольствием
.
Ягодная ваниль

100 г смородины;
100 г малины;
100 г голубики:
80 г клюквы;
мед по вкусу;
щепотку ванилина
100 мл нежирных сливок .
Можно взять любые ягоды, добавляем меда, ванилин, сливки и хорошо взбиваем блендером, до стойкой пенки.