Спортивное питание

Подборка завтраков

СЫРНКИ-ПП

Их можно готовить в любых вариациях, добавляя различные ингридиенты, нужны всего три ингридиента: творог может быть как рассыпчатым, так и мягким (0-5%), яйцо и цельнозерновая мука, а остальное – полет вашей фантазии, я добавляю внутрь банан либо ягоды либо сухофрукты либо яблоко на терке и даже морковь⠀

ЯИЧНЫЙ РУЛЕТ

Для этого рецепта понадобится всего лишь два яйца, а начинки вы можете также выбирать по вкусу, я люблю с сыром и авокадо


ОВСЯНО-БЛИН/ОВСЯНЫЕ ОЛАДУШКИ

Для него также требуется минимум ингридиентов это овсяные хлопья и яйцо, кто-то добавляет еще молоко. Начинок великое множество:
– творожный сыр+с/с рыба
– сыр+авокадо
– сыр+помидор
– зелень+творог+сыр
– мягкий творог+какао+банан
– творог+ягоды+мед


ДЕСЕРТ В СТАКАНЕ

Взрыв витаминов в одном стакане
Рецепт МЕГАуниверсален, для него понадобятся мюсли, орехи, фрукты/ягоды и мягкий творог/йогурт
Миксуйте любимые ягоды и фрукты, добавляйте любимые орехи и ваш завтрак точно не будет скучным


ТВОРОЖНЫЕ КЕКСЫ

Такая же история, как с сырниками, ингридиенты те же и миксовать можно как угодно, только здесь не нужно заморачиваться с обжаркой каждого блинчика и на выходе вы получаете мини-тортик


ПП-ХАЧАПУРИ НА СКОВОРОДЕ

Недавно решила попробовать сделать его на сковороде и получилось очень даже не дурно и естественно, очень вкусно, кто любит творог и сыр, вам сюда


КОНВЕРТИКИ ИЗ ЛАВАША
Нужен лаваш, а начинка опять же полет вашей фантазии, вкуса и предпочтений,

Подборка завтраков

Подборка завтраков

Подборка завтраков

Подборка завтраков

Подборка завтраков

Подборка завтраков

Подборка завтраков

Первоисточник

You may also like