Спортивное питание

Спагетти с лососем в сметанном соусе

КБЖУ на 100 г: 178 / 12 / 5 / 21

Ингредиенты на ~ 4 порции:
▪️лосось 400 г (семга / горбуша / любая рыба или ассорти)
▪️спагетти 280 г
▪️репчатый лук 1 средняя
▪️жирная сметана 2 ст.л ( 30%)
▪️теплая вода 400 мл
▪️перец соль по вкусу
▪️немного масла для жарки


Приготовление:
Спагетти отварить до аль ленте. Лук обжарить на сковороде, смазанной тонким слоем масла. Добавить лосось, обжарить, помешивая, пока рыба не сменит цвет. Залить соусом (сметана + вода = тщательно размешать), потушить под крышкой 10 минут. Посолить, поперчить, смешать с готовыми спагетти и потушить еще 5 минут.
⠀ Приятного аппетита!

⠀ #рыба@fitness_recepty

Спагетти с лососем в сметанном соусе

You may also like