Когда не хватает кальция, он начинает буквально разваливаться: у человека портятся зубы, болят кости и суставы, ломаются ногти, волосы становятся сухими. Это неудивительно, ведь кальций – основа здорового скелета, а ионы этого микроэлемента содержатся во всех мягких тканях и жидкостях человеческого организма и в том числе помогают крови сворачиваться, а сердцу – работать стабильно.
☝Обратите внимание на следующие симптомы, которые могут говорить о нехватке кальция в организме.