КБЖУ на 100гр: 75/13/2/1.5

🧀 Кур филе отварное-100г
🧀 Огурец-50г
🧀 Болгарский перец-50г
🧀 Сыр твердый лёгкий-30г
🧀 Зелень-по вкусу
🧀 Сметана 10%/греч йогурт-50/70мл
🧀 Чеснок-зубч

✅Курочку отвариваем и нарезаем мелким кубиком
✅Огурец, болгарский перец и сыр тоже нарезаем мелким кубиком
✅Зелень мелко нарезаем
✅В сметану/йогурт выдавливаем зубч чеснока
✅Смешиваем все и готово