68 ккал на 100 грамм Бжу 6/3/5
Ингредиенты:
Кальмар 70 гр
Яйцо 1 шт
Кукуруза консервированная 90 гр
Огурец 100 гр
Пекинская капуста 50 гр
Для заправки:
Натуральный термостатный йогурт 1,5%
Сок лимона 1 ч. л.
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Кальмар отвариваем 1 минуту, кидая в кипящую воду (если долго варить, он станет жёстким). Смешать натуральный йогурт с соком лимона, добавить соль, перец. Нарезать все ингредиенты, заправить соусом.
Приятного аппетита
