4–минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

1. Отжимания. Время: 30 секунд. 2. Выпады. Время: 60 секунд. 3. Бег в упоре лежа. Время: 30 секунд. 4. Приседания. Время: 60 секунд. 5. Прыжки. Время: 45 секунд.