Рост 173 см
За 1 год и 3 месяца -53 кг
С 117 кг до 64 кг
ПП каждые 3 часа, норма 1200 ккал, без сахара и алко. Мин 3 литра воды в день.
Без спорта, но много ходьбы.
Уже пол года спокойно держу вес, подключила зал, чтобы набрать немного мышечной массы.
