Стрелка весов никак не хочет ползти вниз, красивых вещей нужного размера в магазинах всё меньше, а самооценка забилась под плинтус. Знакомо? Нет смысла идти в спорт-зал или запасаться сельдереем, пока не решена главная проблема 👇🏻

Вот 4 самые опасные мысли, которые не дают выбраться из ловушки избыточного веса:

* «Я плохая мать / дочь / жена и т. д.»

Склонность к такому самобичеванию ведет к перееданию. Если вы часто ловите себя на мыслях о собственной никчемности, с вероятностью 99.9% знаете не понаслышке, что такое заедать негатив.

*«Чтобы похудеть, надо отказаться от всего сладкого, мучного, жирного»

Как только вы себе что-то запрещаете, например, сладкое, тут же хочется съесть кусок торта с кремом. Поэтому любой жесткий запрет — это вызов для вашей силы воли, а она все-таки не железная.

* «Я должна весить Х кг»

Обычно загадывают круглое число — 55 или 60 кг. Но если ваш идеальный вес — 63-64 кг, худеть ровно до 60 или 55 кг не имеет смысла. Разве вы готовы жертвовать хорошим самочувствием и здоровьем ради «красивого» значения на весах, которую кроме вас никто не видит?

* «Я снова обижаюсь»

Формулировка может быть любой, но смысл один — вы чувствуете себя уязвленной и стараетесь подавить неприятное чувство. Это тоже ведет к перееданию, не зря ведь обиды именно проглатывают.

Что бы ни говорили фитнес-тренеры и диетологи, а похудение начинается с головы. Нет смысла изнурять себя тренировками и менять питание, пока вас грызут разрушительные мысли.

Но как бороться с негативными установками?

Скорее всего, вы и сами чувствуете, какие именно мысли высасывают всю мотивацию и заставляют руки опускаться. Но ничего не можете с этим поделать.

Пойти к психологу — решение хорошее, но как его выбрать?

💥А что если психолог с 15-летним опытом в похудении бесплатно придет к вам?

Давайте знакомиться! Меня зовут Галина Турецкая 🙋🏻‍♀

Я знаю, почему так много женщин всех возрастов мучаются от избыточного веса.

Откуда? Я кандидат психологических наук, практик с огромным опытом и создательница курса по эффективному похудению без диет и спорта.

Выпускницы моего курса «Ничего лишнего» радостно покупают новую одежду на 1-2 размера меньше.
И вы тоже так сможете! 👇🏻http://vk.com/app5898182_-199241126#u=1142071&s=1015880&force=1&utm_content=77022643

Снятие психологических блоков открывает путь к ощутимому снижению веса без риска «наесть» килограммы обратно. Программа «Ничего лишнего» одинаково работает как на молодых девушках, так и на женщинах зрелого возраста.

На этом курсе вы проработаете свои психологические блоки и запустите процесс похудения, не вставая с дивана. Звучит как утопия, но это психология!

Программа прошла клиническое тестирование Института питания РАН. «Ничего лишнего» поможет вам незаметно сбросить лишний вес:

• без лекций и скучных упражнений
• в ненапряжной форме
• под руководством опытного психолога

Если вы чувствуете, что застряли в своем теле, скорее присоединяйтесь!👇🏻