КБЖУ на порцию: 461 / 15 / 9 / 77
⠀
Нам потребуется:
▫️Банан 120 г
▫️Молоко 125 мл
▫️Овсянка 80 г
Вы просто смешиваете все ингредиенты в блендере и готовите на а/п сковороде. Переверните, чтобы убедиться, что каждая сторона пропеклась до конца

#завтрак@fitness_recepty