Японские исследователи доказали, что быть худым еще опаснее чем быть полным. Набравшие лишние 6-7 кг. к 40 годам люди живут дольше , чем очень худые, а страдающие ожирением живут дольше худых но 5 лет. По мнению ученых, худым людям нужно питаться как можно лучше , а людям с нормальным индексом тела — его придерживаться. Индекс тела — масса, деленная на рост( в метрах) в квадрате.
— Худощавые люди имеют индекс менее 18,5.
— Нормальные с индексом диапазона — от 18, 5 до 25.
— Люди с небольшим лишним весом — 25-30.
— С индексом более 30, нужно лечиться от ожирения.