КБЖУ на 100 гр: 89/8/1/11
⠀
Ингредиенты на 1 порцию:
⠀
лаваш бездрожжевой — 1 шт или половина (смотрите на свое усмотрение) в расчет бралось 100 гр продукта;
куриная грудка — 150 гр;
помидор — 1 шт;
огурец — 1 шт;
корейская морковь, лук по вкусу.
⠀
Для соуса:
томатная паста — 1 ст.л.;
йогурт или сметана — 1,5 ст.л.;
горчица, специи по вкусу.
⠀
Способ приготовления:
⠀
1️⃣  Куриную грудку порезать на кусочки и обжарить на антипригарной сковороде;
⠀
2️⃣  Лаваш смазать соусом. Распределить начинку: куриную грудку, порезанный помидор, огурец, корейскую морковь и лук;
⠀
3️⃣  Свернуть лаваш в шаверму. Поджарить на а/п сковороде с двух сторон.
⠀