КБЖУ 133.09/8.5/5.28/13.41

Ингредиенты:⁣⁣⁣⁣⁣⁣
▫️гречка 50г⁣
▫️яйцо 2 шт⁣
▫️сыр 20г⁣
▫️брокколи 50г⁣
▫️морковь 50г⁣

Приготовление:⁣⁣⁣⁣⁣⁣
▫️Гречку, морковь и брокколи потушить на сковороде до готовности. Посолить, поперчить, смешать с яйцами и тертым сыром. Влить массу в форму, отправить в микроволновку на 3-5 минут до готовности.⁣