Каши:
рисовая на молоке с маслом, сухофруктами, орехами
овсянка с мягким творогом, жареными на сливоч масле яблоком, орехами
пшенка с яйцом (добавить в конце, перемешать), тертым сыром Гауда
сухая овсянка, сухофрукты, орехи, залить кефиром или йогуртом
кукурузная каша с ореховой пастой, ягодами или фруктами
гречка с луком, сыром, жареным яйцом
Бутерброды:
с творож сыром, авокадо, зеленью, с/с рыбой
с сыром, ветчиной, помидором
со сливоч маслом, яйцом и огурцом
с авокадо, помидором и яйцом Пашот
с творож сыром, конс.тунцом (или любой запечён рыбой), зеленью и огурцом
с куриным паштетом, помидором, сыром
с творож сыром, авокадо и креветками
с творож сыром, горчицей, огурцом, зеленью, куриной котлетой
с творож сыром, авокадо, солью, помидором, кунжутом
пиццаброды
Блинчики:
с мягким творогом и 1 ч.л варенья
с ореховой пастой, ягодами
с творож сыром, с/с рыбой
с творогом, сухофруктами
с курицей и сыром (вареную измельчить в блендере)
с говядиной и луком (вареную измельчить в блендере с луком)
с фаршем и гречкой (фарш поджарить с луком, смешать с варёной гречкой)
Панкейки и сырники:
сырники с изюмом и сметаной
сырные сырники с зеленью
панкейки с шоко начинкой
панкейки с начинкой из ветчины и сыра
панкейки с йогуртом и ягодами
Яйца:
омлет воздушный (взбить белки до пиков)
творожный омлет с зеленью
яичница в хлебе
американский омлет (в омлетную смесь на сковороде окунуть 2 хлеба, перевернуть, положить ветчину, помидор, зелень, накрыть крышкой, затем лопаткой перевернуть хлеб на другой, получится омлетный бутерброд)
Шакшука (потушить помидор, зелёный лук, перец, чеснок, зелень, вбить яйца, накрыть крышкой)
Обвсяноблин:
с творогом, орехами, бананом
с творож сыром, зеленью, с/с рыбой
с творож сыром, ветчиной, помидором, сыром
пицца на овсяноблине
с арахисовой пастой и ягодами
Лаваш:
конвертики с сыром, зеленью, помидоркой, яйцом
ролл с творож сыром, огурцом и зеленью
шаурма
штрудель с творогом, орехами, яблоком
пицца на лаваше
Творожное:
хачапури с яйцом
лепёшка с зеленью
ленивые вареники со сметаной
запеканка с изюмом
