— кабачок, 300 гр
— морковь, 100 гр
— яйцо, 2 шт
— помидор, 1 шт
— куриное филе, 200 гр
— сыр, 40 гр
— соль, сухой чеснок по желанию.
1. Морковь натереть на терке. Добавить нарезанные кубиками кабачки, отправить на сковороду, добавить немного воды и потушить 5-7 минут.
2. Добавить соль, сухой чеснок, нарезанное мелкими кубиками филе.
3. Взбить яйца. Залить яйцами, выложить кружочками нарезанный помидор, посыпать сыром и поставить в духовку на 15 минут на 180*.
Овощи, 150 гр (можно любые некрахмалистые)
⠀