Чтобы сохранить сердце здоровым и сильным, больше уделяйте времени физическим нагрузкам. Минимальное время потраченное на ходьбу, должно быть не менее 3 часов в неделю. Увлечение таким видом спорта как: быстрая ходьба, бег трусцой, плаванье, езда на велосипеде, танцы, гимнастика , благотворно отразятся на работе вашего сердца.
Больше находитесь на свежем воздухе, ведите здоровый образ жизни.