⠀
Очень многие девушки не могут себе позволить надеть открытое платье или майку, так как кожа на руках висит, создавая некрасивый их внешний вид. Держите эффективный комплекс упражнений на трицепс, с помощью которого вы сможете подтянуть обвисшие руки!
⠀
Каждое упражнение выполняем по 10-12 раз на каждую руку, сделайте 3 подхода
Вес гантелей подбирайте под себя, последние повторы каждого упражнения должны даваться вам не легко.
Не забывайте про разминку до и растяжку после тренировки
⠀