Это действие мы совершаем для того, чтобы «разбудить» мышцы после отдыха, тем самым минимизируем получение микротравм. Во время потягивания центральная нервная система возбуждает центры удовольствия, чтобы подготовиться к новому дню.
Послушайте о нервной системе 🔻