.⠀⠀
Рецепт №1️⃣⠀⠀
Киви — 1 штука⠀⠀
Лимон — 2 кусочка⠀⠀
Мята — 7 веточек⠀⠀
Петрушка — 7 веточек⠀⠀
Вода — 100 миллилитров⠀⠀
Мед — по вкусу и желанию⠀⠀
.⠀⠀
1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.⠀⠀
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.⠀⠀
3. Употреблять сразу после приготовления.⠀⠀
.⠀⠀
Рецепт №2️⃣⠀⠀
Грейпфрут — ¼ штуки⠀⠀
Ананас — 4 кусочка⠀⠀
Кефир — 250 миллилитров⠀⠀
Семена тыквы — 30 грамм⠀⠀
Кокосовое масло — 30 миллилитров⠀⠀
.⠀⠀
1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.⠀⠀
2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.⠀⠀
.⠀⠀
Рецепт №3️⃣⠀⠀
Кефир — 250 миллилитров⠀⠀
Красный перец — 1 щепотка⠀⠀
Имбирь — 0,5 чайной ложки⠀⠀
Корица — 0,5 чайной ложки⠀⠀
.⠀⠀
1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.⠀⠀
2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.⠀⠀
.⠀⠀
Рецепт №4️⃣⠀⠀
Вода — 250 миллилитров⠀⠀
Мед — 1 чайная ложка⠀⠀
Яблочный уксус — 1 чайная ложка⠀⠀
Корица — 1 палочка⠀⠀
⠀.⠀
1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.⠀⠀
2. Добавьте корицу. Этот коктейль — идеальное начало дня.⠀⠀
.⠀⠀
Рецепт №5️⃣⠀⠀
Зелень сельдерея — 200 грамм⠀⠀
Яблоки — 2 штуки⠀⠀
Сок лайма — 0.5 штуки⠀⠀
Вода — 100 грамм⠀⠀
Лед — 0,5 стакана⠀⠀
.⠀⠀
1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции⠀⠀
2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.⠀⠀
.⠀⠀
Приятного аппетита!
#коктейль@fitness_recepty