Контролируя количество углеводов и калорий в продуктах богатых жирами, их употребление никогда не приведет вас к лишнему весу.

Эти продукты способны повысить уровень полезного холестерина, а так же помочь работе репродуктивной системы. Так же благодаря этим продуктам регулируется теплообмен в организме.