Кбжу на 100г = 110/5,5/5/9

куриные голени
болгарский перец
картофель
морковь
репчатый лук
чеснок
лавровый лист
соль, перец ,зелень.

Куриные голени вымыть, обсушить и поджарить с двух сторон без масла.

Далее добавить все остальные ингредиенты и тушить до мягкости картофеля с добавлением воды, примерно 30мин.на небольшом огне.