на 100грамм — 91.16 ккалБ/Ж/У — 15.21/2.13/2.44

Ингредиенты: 
Куриное филе — 800 г
Брокколи — 400 г
Сыр — 100 г (у нас российский)
Натуральный йогурт — 250 г
Чеснок — по вкусу
Специи — по вкусу
Соль, перец — по вкусу

Приготовление: 
Крупными кусочками режем филе, кладем в форму и запекаем 10 минут при 200С. Тем временем обжариваем брокколи. Смешиваем йогурт со специями, трём сыр. К грудке отправляем брокколи, заливаем йогуртом и посыпаем сыром. Ставим в духовку ещё на 10 минут. Готово!