КБЖУ (на 1 грудку): 230/18/11/4 ⠀

Ингредиенты:
⠀⠀⠀⠀
1 кг куриного филе (2 упаковки/8 шт)
1 болгарский перец
1-2 помидора
2 ст.л. зеленого горошка
2 ст. л. йогурта или сметаны
твердый сыр — 60 г
Орегано или базилик (или смесь прованских трав) — по вкусу
Соль, молотый перец — по вкусу
⠀⠀⠀⠀
Приготовление:
⠀⠀⠀⠀
1. Филе промываем и посередине делаем разрез. Натираем солью и перцем и оставляем на 10 минут.
2. Нарезаем мелко перец и помидоры. Смешиваем с горошком, тертым сыром, специями и йогуртом.
3. Кладем смесь в надрезы филе и отправляем в разогрутую духовку на 40 минут (200 градусов).
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀