На эту порцию КБЖУ 365/62/7.5/9
.
Ингредиенты :
Филе грудки 250 гр
Соевый соус 1 ст.л
Соус Терияки 2 ст.л
Кунжут 1 ст.л
.
Приготовление :
Филе нарезать на кусочки 2*2 см. Залить соусами, перемешать и оставить мариноваться на 30 мин.
Обжарить на сковороде без масла по 5 минут с каждой стороны. Выключить плиту. Накрыть крышкой и оставить ещё минут на 5.
Готовое блюдо посыпать кунжутом.
#курица@fitness_recepty