На 100гр — 151ккал БЖУ — 28,4/2,4/4,2
.
Ингредиенты
1.▫️Куриное филе — 850гр
2.▫️Горчица (любая) — 20гр
3.▫️Мёд жидкий — 30гр
4.▫️Соевый соус — 30мл
5.▫️Чеснок — 2гр (2-3 зубчика)
.
Приготовление
1.▫️Филе нарезать небольшими кусками, но не мелкими!
2.▫️Добавить к филе мёд, горчицу, соевый соус, выдавить чеснок. Все перемешать
3.▫️В разогретую до 220С духовку отправляем без фольги курицу на 20-25мин максимум!
#курица@fitness_recepty
