Что делать?
Основная причина избыточного веса- энергетический дисбаланс при котором калорийность пищи превышает энергетические потребности организма.
Чтобы избежать дисбаланс, необходимо уменьшить калорийность продуктов за счёт снижения жиров и сахаров, увеличить потребление фруктов, орехов, зерновых и бобовых, вести физически активный образ жизни.