КБЖУ на 100гр 200/6,8/12,9/15,7
Ингредиенты :
2 банки фасоли
2 луковицы
4-6 зубчиков чеснока
100 гр кинзы
100 гр. грецких орехов
50 мл ол.масла
1 ст.л. Хмели-Сунели
Приготовление:
Лук нарезать полукольцами и обжарить.
Добавить фасоль и половину жидкости из банки.
Кинзу и чеснок нарубить и отправит к фасоли.
Орехи измельчить.
Все вместе смешать и потушить 5 мин.
Фасоль можно использовать готовую из банки БЕЗ САХАРА, но можно и самим отварить.
#гарнир@fitness_recepty
