Это не так. Межсезонье для лыжника достаточно важный период, в котором нужно не просто сохранить свою форму, но и увеличить свои физические показатели.

Мы расскажем как лыжнику провести летний сезон с максимальной пользой.
Участвуйте в различных соревнованиях, гладких забегах, трейлах, тиатлонах, соревнованиях на лыжах роллерах. Это идёт на пользу тренировочному процессу. Когда у нас есть постоянная соревновательная практика. Мы имеем постоянную интервальную развивающую нагрузку, а это очень полезно для спортсмена.

Прежде чем начать полноценно тренироваться после окончания сезона, вам нужно немного отдохнуть и в первую очередь уделяем внимание своему здоровью. Разбираемся с недопечёнными травмами, какими-то болезнями. От всего этого нужно обязательно избавится потому что входить в новый тренировочный сезон с проблемами со здоровьем бессмысленно. Рано или поздно ваш организм даст сбой, и все усилия будут потрачены впустую.

Даже если вы вроде бы здоровы, пройдите углублённый медицинский осмотр, не формальный для получения справки, а качественный, для себя. Совсем не тренироваться в это время нельзя, потому что за две три недели пропущенных тренировок ваша физическая форма откатиться процентов на 50.

Вы упадете на функциональное дно, а тренироваться, как говорится, с нуля намного сложнее. Когда мы решили все проблемы со здоровьем можно переходить к полноценному тренировочному процессу. Многие лыжники, когда начинаю бегать после окончания сезона, сталкиваются с болями в коленных, тазобедренном суставе или спине.

Это связано с тем, что лыжи не сильно нагружают суставы ударными нагрузками, поэтому когда вы начинаете активно бегать, при этом не укрепив мышечный корсет, опорно двигательный аппарат даёт сбои. Поэтому в первую очередь укрепляем опорно двигательный аппарат и адаптируем его к ударным нагрузкам.

Не забываем про силовые тренировки, они являются неотъемлемой частью подготовки лыжника. Работаем как со своим весом, так и с отягощением.