Большинство людей стремится освежиться в водоёмах, кто-то летит в отпуск к морю, кто-то — на загородные реки и водоемы. И прежде всего, нужно помнить правила поведения на воде:
— Распитие спиртных напитков до, во время и после купания строго противопоказано.
— Купайтесь в оборудованном для этого месте, где дно водоёма проверено, очищено от коряг и пней, различного мусора. Кроме того, такие места купания ограничивают специальными буйками, а на суше оборудован спасательный стенд: спасательные круги и шары, медицинская аптечка. В запрещённых местах для купания возможно наличие подводных течений, водоворотов и омутов, справиться с которыми не всем под силу.
— Запрещается плавать вблизи причалов и пирсов, а также подплывать к судам. Также запрещено нырять с лодок и причалов. Незнание состояния дна и опора в виде причала или лодки может привести к получение травм позвоночника. Использование в качестве плавсредства предметов, не предназначенных для этого, может также привести к травмам.
— Соблюдайте температурный режим. Не рекомендуется купаться при температуре ниже 20 градусов. При температуре 24 и выше нахождение в воде должно быть ограничено 40 минутами. В противном случае наступает переохлаждение организма, что может повлечь за собой недостаток дыхания и учащённое сердцебиение. Также следует помнить, что после последнего приема пищи должно пройти не менее двух часов, прежде чем вы направитесь в водоём. И самое главное — умение плавать. Это важнейшая составляющая безопасности на воде. Но даже хороший пловец может устать, или у него может резко свести ногу судорогой. Кстати, поздравляем наших российских пловцов, которые завоевали серебряные медали в эстафете 4х200 метров вольным стилем на Олимпиаде в Токио.