Именно он блокирует деление клеток в мышцах. Другими словами – чем больше миостатина в организме, тем хуже растет мышечная масса. Самым простым способом снижения уровня миостатина в организме являются физические нагрузки. Особенно занятия с железом позволяют снизить уровень миостатина и увеличить мышечную массу.