⠀
КБЖУ на 100 гр: 222/7/9/31
⠀
Ингредиенты:
⠀
геркулес 50 гр
яйцо
1 ст.л.растительного масла
банан, 110 гр (лучше мягкий спелый, но обычный тоже подойдет)
разрыхлитель, ½ ч.л.
сахзам, 3 шт
отруби, 1 ст.л.
шоколадные капли(по желанию)
⠀
Банан разминаем вилкой. Добавляем к нему все остальные ингредиенты, замешиваем.
Выкладываем на противень бумагу для выпечки и формируем печеньки.
Ставим на 20 мин в духовку при 180 градусах.
#десерт@fitness_recepty
