Быстро и вкуууусно!
⠀
КБЖУ на 100 гр: 132/5/2/22
⠀
Ингредиенты:
⠀
кефир, 2,5%, 300 мл
сухофрукты, 30 гр
яйцо
геркулес, 100 гр (я беру помельче)
разрыхлитель, 1 ч.л.
банан
сахзам, 2 шт
⠀ Приготовление:
Измельчаем вилкой банан. Добавляем к нему яйцо. Засыпаем геркулес, разрыхлитель и мелко нарезанные сухофрукты.
⠀
Добавляем кефир и замешиваем тесто.
⠀
Выкладываем тесто в формочки и в духовку на 25 мин при 180 градусах.
⠀
Вот и всё. Приятного аппетита!
#десерт@fitness_recepty
