🔸на 100грамм — 117.08 ккал🔸Б/Ж/У — 16.63/2.93/5.46🔸
Ингредиенты:
Куриное филе — 200 г
Творог обезжиренный — 200 г
Яйцо — 2 шт
Овсяные отруби — 3 ст. л
Пшеничные отруби — 2 ст. л
Чеснок — 7 г
Разрыхлитель — 2/3 ч. л
Тимьян — 1/2 ч.л
Базилик сушеный — 1/2 ч.л
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
В миску кладем обезжиренный творог, вбиваем яйца и перемешиваем.
Отруби смешиваем с разрыхлителем, добавляем к творогу и яйцам.
Добавляем в тесто соль, перец и травы.
Теперь добавляем нарезанное куриное филе и измельченный чеснок. Перемешиваем еще раз.
Выливаем тесто в силиконовую форму.
Выпекаем при 180С 30-40 минут. Готовому пирогу дать немного остыть, затем порционно нарезать и подавать.
Приятного аппетита!
