В погоне за 90-60-90 часто люди прибегают к крайним мерам, а именно жесткие ограничения в еде.

На самом деле при недостаточном потреблении белков, жиров и углеводов организм испытывает стресс и откладывает всю потребляемую пищу в лишние килограммы.