⠀
1️⃣ Куриное филе,гречка с сыром, помидор, огурец
⠀
2️⃣ Жареная курочка, гречка с грибами + добить любые овощи
⠀
3️⃣ Яичница,тост с творожным сыром и красной рыбой,фасоль
⠀
4️⃣ Бурый рис, тофу в маринаде из соевого соуса и овощи
⠀
5️⃣ Грудка с сыром, овощное рагу + немного огурчика
⠀
6️⃣ Запечённая форель, грибы и цв.капуста гриль, помидорка с рукколой
⠀
7️⃣ Авокадо, 2 яйца, нут и кукуруза
⠀
8️⃣ Гречка с сыром, яичница
Салат: шпинат, перец, оливки
⠀