⠀
КБЖУ на эту 1 порцию: 369/50.5/13.1/50,8
⠀
Ингредиенты:
— 150гр куриного филе
— 60гр моркови
— 150гр брокколи (можно взять замороженную)
— 60гр сливок 10% жирности
— 20гр сыра тертого.
— приправа «Итальянские травы», соль, перец — по вкусу.
⠀
Приготовление:
На сухой сковороде на большом огне быстро обжариваем курицу до белого цвета, добавляем тертую морковь, полстакана воды, тушим 7-10 минут, добавляем брокколи, тушим еще 3 минуты, добавляем сыр и сливки, солим, перчим, приправы по вкусу и как только сыр расплавился, перемешиваем и готово!