Не смотря на наличее сыра и ветчины калораж приемлем для диеты

КБЖУ на 100 грамм:
129.8/7.8/4.1/15.6⁣⁣⁣⁣
Нам понадобится:
Картофель — 370 г⁣р
Яйцо — 1 шт⁣⁣
Ветчина — 100 г⁣⁣р
Сыр — 50 г⁣⁣р
Мука пшеничная — 30 г⁣⁣р
Соль и перец — по вкусу⁣⁣
Масло — для жарки⁣⁣
⁣⁣
Готовим:
1. Натереть картофель на крупной тёрке, отжимать не нужно. Добавить яйцо, перемешать.
⁣⁣2. Нарезать небольшими кубиками ветчину и натереть сыр. Смешать с картошкой.⁣⁣Добавить муку, соль и перец. Снова перемешать.⁣⁣
3. Выпекать на хорошо разогретой сковороде с небольшим количеством масла, с двух сторон под крышкой на слабом огне.⁣⁣
4. Подавать со сметаной или йогуртом.⁣⁣

И вуаля,приятного аппетита!
Это отличный фитнес рецепт для вас!