115 ккал на 100 гр
хлебцы цельнозерновые
творожный сыр или творог
малосоленая рыба(можно курин.грудку)
огурец
Приготовление:
С вечера заготовим хлебцы. Возьмем необходимое количество и намажем на них часть творожного сыра(творога). Накроем пищевой пленкой и оставим в холодильнике на ночь, чтобы хлебцы стали эластичными.
Достаем хлебцы, намазываем еще раз творожным сыром сверху кладем рыбу и тоненький кусочек огурца.
Сворачиваем роллы, закрепляя зубочисткой!
Хлебцы по желанию разрезать на 2 части
.
#рыба@fitness_recepty
