На 100 грамм — 65 ккал: Белки- 4 Жиры — 2 Углеводы — 8

Ингредиенты:
• 3 яйца
• капуста 1 кг
• 1 ч. л. разрыхлителя
• мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.
• щепотка соли, стевия
• зелень по желанию

Приготовление:
Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию.
Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны.
Добавить зелень по желанию.
Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания.

#запеканка@fitness_recepty