-стресс
-депрессия
-алкоголь
-никотин
-бессонница
-переработки

Все это оказывает негативное влияние на нервную систему. Первым делом необходимо избавиться от вышеперечисленных факторов, а затем можно выполнять различные упражнения для укрепления нервной системы.