⠀
— брокколи
— яичница из 2 яиц
— тост с творожным сыром, авокадо и помидорками
— кукуруза
— сладкий перец + хумус (за кадром)
⠀
— гречка с сыром
— яичница
— овощи
⠀
— два тоста на ц/з хлебе из пекарни с творожным сыром, авокадо, помидорками и кунжутом
— кукуруза
— варёное яйцо
⠀
форель, приготовленная на пару (буквально по 10-15 мин с каждой стороны в мультиварке) и овощи
⠀
— куриная грудка с сыром
— тушеные овощи
— тост с авокадо, творожным сыром и помидоркой
⠀
— куриная грудка + сыр
— бурый рис
— кукуруза
⠀
— скрэмбл из 2 яиц (смешивать яйца с миндальным несладким молоком, на удивление вкусно вышло!)
— тост с творожным сыром, авокадо и помидорками
— брокколи
— красная фасоль
⠀
паста с соусом песто, сыром и помидорками
⠀