AIRGYM

Физический спорт, физическая культура и спорт, занятие спортом

Вкусный перекус или завтрак

XU 2R4lqkMY 1 - Вкусный перекус или завтрак

КБЖУ на 100г.: 199/12.8/8.6/18.
КБЖУ на всю порцию: 448/28.7/19.4/40.4.

Ингредиенты:
— 75г лаваша (прямоугольной формы)
— 50г сыра ( сулугуни)
— 50г ветчины
— 1 яйцо
— зелень
— соль, перец.

Приготовление:
Натереть сыр на терке, нарезать зелень и ветчину, добавить яйцо, соль, перец, перемешать — получится начинка.
В лаваш завернуть начинку и обжарить с двух сторон на медленном огне минут по 5,сначала обжариваем сторону с загибами (нам надо чтобы не пригорел лаваш и запеклось яйцо).