Переоценить значение магния для нашего организма трудно. Магний благотворно влияет на рост костей, снижает артериальное давление, нормализует сердечный ритм, регулирует уровень сахара в крови, благотворно влияет на работу суставов. При достаточном количестве магния в организме вы избавитесь от бессонницы, стрессов, усталости, головной боли и даже депрессии. Принимать магний нужно в комплексе с кальцием.