93 ккал на 100 гр.
Ингредиенты:
цветнаякапуста — 500 гр.
сыр — 50 гр.
мед — 1 ст.л.
виноградный уксус — 1 ст.л.
сухари панировочные (овсяные) — 20 гр.
соль, специи ( паприка, имбирь) по вкусу.
.
.
Приготовление:
Цветная капуста (разобрать на соцветия) + мёд + уксус + соль + специи, перемешать, оставить на 15-20 минут.
Посыпать сухарями, перемешать, выложить в форму в один слой.
Запекать при 180 градусах 30 минут.
Посыпать тёртым сыром, запекать ещё 10-15 минут
#запеканка@fitness_recepty #гарнир@fitness_recepty
