КБЖУ на 100 гр: 154/11,4/10,3/3,8
⠀
мясо криля 100 гр (продаётся в баночках)
авокадо 50 гр
сыр мягкий сливочно-творожный 30 гр
соль, перец, можно травки сушёные типа прованские и тд
⠀
Авокадо вилкой размять
С мясом криля соединить
Сыр мягкий добавить
Специи насыпать
Перемешать
И на хлебушек