Будьте осторожны, не испытывайте свой организм. В этом году синоптики пообещали очень жаркую вторую половину лета. Если вы неподготовленный спортсмен, тренироваться на улице опасно: вы рискуете получить обезвоживание организма или тепловой удар, но могут быть последствия и хуже. Особенно опасны тренировки на улице, когда солнце находится в зените примерно с 11:00 до 16:00. Заниматься на улице лучше рано утром или вечером, когда солнце заходит.