⠀
Ингредиенты:
⠀
Банан 1 шт.
Апельсин 1 шт.
Куркума 1/2 ч.л.
Имбирь свежий — маленький кусочек корня( или порошок -1/2 ч.л.)
Вода 200 мл.
⠀
Инструкция:
⠀
Апельсин почистить и убрать косточки.
Банан очистить от шкурки.
Все ингридиенты хорошо взбить в блендере до полной однородности. Если дети любят послаще — добавьте 1 ч.л. меда.
⠀
И ещё один секретик — добавьте в этот смузи черный перец — совсем немного — на кончике ножа. Вы знали, чёрный перец увеличивает свойство куркумы в 2000 раз

#коктейль@fitness_recepty