КБЖУ на 100 гр 156/20/4/3

Филе грудки 400 гр ;
овощи 70 гр;
Чеснок 1 зуб ;
Сыр 30 гр;
Смесь перцев;
Розмарин;
Соль по вкусу;
Разрезать филе поперёк, сформировав кармашек. Смазать филе маслом и натереть солью и перцем;
Чеснок нарезать ножом. Твёрдый мелко натереть;
Нашпиговать кармашек овощами и посыпать сыром;
Запекать в разогретой до 180‘ духовке 40 минут, первые 20 минут накрыв фольгой.

Приятного аппетита!