⠀
КБЖУ на 100 гр 113/8,4/5,38/7

⠀
Кукуруза консервированная 140 гр
Крабовые палочки (снежный краб) 200 гр
Яйцо варёное 2 шт
Сыр (у меня легкий сваля) 50 гр
Сметана 10% 50 гр
Сухой чеснок, соль, специи по вкусу в сметану. Я люблю чеснок, каплю горчицы и соль)
⠀
Ну а приготовление проще простого. Яйца отварили, порезали, сыр натерли на мелкой тёрке, крабовые палочки нарезали, добавили кукурузу и перемешали.

#ужин@fitness_recepty